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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝燦茂 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內科
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身體強壯與先天因素、脾胃功能、鍛煉、飲食、休息和心情有關。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-03-26 21:31
1.先天因素：部分人天生體質較弱，但可通過后天努力改善。
2.脾胃功能：脾胃是氣血生化之源，要規(guī)律飲食，避免傷脾胃。
3.鍛煉：選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
4.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質豐富、蔬菜水果充足的食物。
5.休息：充足睡眠，不熬夜，讓身體得到充分恢復。
6.心情：保持心情舒暢，避免壓力過大影響健康。
綜合調理以上方面，持之以恒，身體會逐漸強壯起來。
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