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脂溢性脫發(fā)受遺傳、激素水平、頭皮油脂分泌過(guò)多、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)狀況等多種因素影響，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)頭皮健康有益，通常不會(huì)加重脂溢性脫發(fā)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳因素：脂溢性脫發(fā)常有家族遺傳傾向，運(yùn)動(dòng)無(wú)法改變遺傳背景，但可以改善其他誘發(fā)因素。
2.激素水平：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，減少雄激素的影響，對(duì)控制脫發(fā)有一定積極作用。
3.頭皮油脂分泌：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)汗腺分泌，幫助清潔頭皮，減少油脂堆積，間接緩解脂溢性脫發(fā)。
4.精神壓力：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有效緩解精神壓力，減少壓力引起的脫發(fā)。
5.營(yíng)養(yǎng)狀況：運(yùn)動(dòng)提升食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，保障毛囊所需營(yíng)養(yǎng)，利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
盡管運(yùn)動(dòng)對(duì)脂溢性脫發(fā)有潛在益處，但過(guò)度激烈或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體脫水，反而不利頭皮健康。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，以維持良好的生活習(xí)慣，輔助脂溢性脫發(fā)的管理。

您好，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)不會(huì)加重脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)往往出現(xiàn)頭皮油膩或有灰白色糠粃狀大量頭屑，頭發(fā)開始脫落。不用尼龍梳子和頭刷，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，以及排骨湯等動(dòng)物蛋白。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。不建議燙發(fā)吹風(fēng)，勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。平時(shí)要放松壓力，注意睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)用藥調(diào)理。