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青春期少女貧血較為常見，可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血過多、疾病影響、營養(yǎng)不良、生長發(fā)育過快等因素導致。 1.鐵攝入不足：青春期身體發(fā)育快，對鐵的需求增加。若飲食中鐵含量不足，易引發(fā)貧血。應多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。 2.月經(jīng)失血過多：部分少女月經(jīng)量大，失血過多可致貧血。要關注月經(jīng)情況，必要時就醫(yī)調(diào)理。 3.疾病影響：如慢性失血的疾病，如消化性潰瘍、痔瘡等，或血液系統(tǒng)疾病，如再生障礙性貧血等。需治療原發(fā)疾病。 4.營養(yǎng)不良：挑食、偏食等不良飲食習慣，導致蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，也可能引起貧血。要均衡飲食。 5.生長發(fā)育過快：身體快速生長，營養(yǎng)跟不上，可能出現(xiàn)貧血。需保證充足睡眠，適當運動，促進營養(yǎng)吸收。 總之，青春期少女貧血原因多樣。若出現(xiàn)貧血癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣。