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2018-04-26 23:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

現(xiàn)在5060左右吧身高79 每天早上跑半小時(shí)饅頭豆?jié){ 中午半飽晚上不吃能減嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王洪亮主治醫(yī)師

諸城中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

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身高79，如果體重60左右，屬于微胖，基本上是正常的體型，不建議減肥，未成年人最好不要減肥，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，更不建議節(jié)食減肥。可以考慮運(yùn)動(dòng)加合理膳食，但一定不可以不吃飯，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，有氧的慢跑是最好的。不要吃高脂肪高熱量的食物，不要吃不易消化的食物，多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進(jìn)代謝促進(jìn)排便為宜。
2018-04-26 23:27

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回答2
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建議可以低鹽低脂較好的，建議最好是早餐和午餐按時(shí)吃即可，但是建議晚餐最好是少吃或者不吃較好的，平時(shí)應(yīng)該控制飲食的同時(shí)配合多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)較好的，建議晚餐也可以選擇吃一下水果等調(diào)理看看較好的，注意觀察大便的情況是否正常較好的，但是注意預(yù)防內(nèi)分泌紊亂。
2018-06-11 21:21

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