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預(yù)防尿道炎反復(fù)出現(xiàn)尿頻癥狀，需從生活習(xí)慣、個人衛(wèi)生、飲食、增強(qiáng)免疫力、避免憋尿等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和維持正常的生理功能。 2.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生。 3.飲食：多喝水，促進(jìn)排尿，沖刷尿道。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。 4.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.避免憋尿：有尿意及時排尿，不要憋尿，以免尿液反流，導(dǎo)致細(xì)菌感染。 6.性生活注意：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免不潔性生活。 總之，預(yù)防尿道炎復(fù)發(fā)需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。如果出現(xiàn)尿道炎癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。