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暈車是一種常見的情況，可能由多種原因引起，如平衡感知敏感、車內(nèi)環(huán)境不佳、心理因素、飲食不當(dāng)、個(gè)體差異等。 1.平衡感知敏感：人體內(nèi)耳中的平衡感受器過于敏感，車輛行駛中的晃動(dòng)容易導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，引發(fā)暈車。可通過平衡訓(xùn)練來改善，如走平衡木。 2.車內(nèi)環(huán)境不佳：空氣不流通、異味重等會(huì)加重暈車。乘車時(shí)保持通風(fēng)，清潔車內(nèi)環(huán)境。 3.心理因素：對乘車過度緊張、恐懼也易暈車。乘車前放松心情，避免焦慮。 4.飲食不當(dāng)：乘車前吃得過飽或過于油膩。乘車前宜清淡飲食，避免暴飲暴食。 5.個(gè)體差異：有些人天生對晃動(dòng)的耐受性差。可提前準(zhǔn)備暈車藥，如茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，暈車雖然令人不適，但通過上述方法的綜合運(yùn)用，通常能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。