云南癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式如何選擇?
2018-05-02 13:40
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癲癇患者可以通過運(yùn)動(dòng)來提升自己的身體免疫力，想了解下云南癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式如何選擇?
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回答1
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陳紀(jì)剛 主任醫(yī)師
昆明神康癲癇醫(yī)院
癲癇科
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散步：散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。
2018-05-02 15:40
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回答2
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劉云先
昆明神康癲癇醫(yī)院
癲癇科
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慢跑：慢跑簡便易行，素有健身跑之稱，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜
2018-05-02 15:40
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