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1、適當(dāng)培養(yǎng)興趣愛好：不要把自己所有的注意力都放在白癜風(fēng)的病情上，患者可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對白癜風(fēng)的注意力，將自己的興趣轉(zhuǎn)移到其他的方面，這樣就能減少白癜風(fēng)發(fā)病帶來的消極的影響，讓白癜風(fēng)的病情得到更好的控制。 2、多和別人聊天，傾吐心情：現(xiàn)在知道和了解白癜風(fēng)的病情的人有很多，患者不要因?yàn)榇蠹叶紝@種疾病有歧視，其實(shí)很多人是非常的理解和同情白癜風(fēng)患者的。所以白癜風(fēng)患者要多和人交談，不要老是自卑，自己獨(dú)自傷心，能和人交流，心情就會更好。 3、培養(yǎng)閱讀興趣：書籍對人類的作用是非常大的，當(dāng)患者因?yàn)榘遵帮L(fēng)的病情心情不平靜，有壓力的時(shí)候，可以多看看書，能讓自己的心情平靜下來，正確的面對白癜風(fēng)的發(fā)病和治療。

白癜風(fēng)的發(fā)病對自己的影響并不是身體上的，而在于心理上的，因?yàn)榘遵帮L(fēng)發(fā)病出現(xiàn)的白斑會嚴(yán)重的影響白癜風(fēng)患者的容貌美觀，讓很多的白癜風(fēng)患者一直沉浸在緊張、焦慮、悲觀、消極等不良的情緒中，讓白癜風(fēng)患者產(chǎn)生非常大的心理壓力。所以很多的人認(rèn)為白癜風(fēng)不僅是一種皮膚疾病，而且是一種精神疾病?；颊咴谑艿桨遵帮L(fēng)的白斑影響之后，難免會有心理上的變化，而長時(shí)間治療白癜風(fēng)，也會讓白癜風(fēng)患者心理有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候白癜風(fēng)患者就要培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，如讀書、聽音樂、養(yǎng)花、運(yùn)動等等，通過這些感興趣的事情，轉(zhuǎn)移您對白癜風(fēng)的注意力，讓這些幫助您排解因?yàn)榘遵帮L(fēng)治療而帶來的消極心理，這樣能保證患者健康積極的心態(tài)，對白癜風(fēng)的治療也有很大的幫助。

1、科學(xué)認(rèn)識白癜風(fēng)，緩解對遺傳的擔(dān)憂。白癜風(fēng)雖然具有一定的遺傳幾率，但此概率較低，患者不必過于擔(dān)憂，只要積極保養(yǎng)，科學(xué)護(hù)理，便可降低白癜風(fēng)的遺傳幾率。 2、保持冷靜的心態(tài)看待來自社會的歧視。白癜風(fēng)會在患者的皮膚上形成一些有礙美觀的白斑，以至于會導(dǎo)致社會上一些人們對白癜風(fēng)患者的疏遠(yuǎn)甚至歧視，給患者的心理造成一定的壓力。對于這些來自社會的壓力，白癜風(fēng)患者要保持冷靜，平和的看待，以一個(gè)寬容的心態(tài)面對。 3、不要過于在意外貌的形象?；颊邔τ谄つw上白斑，要保持平和的心態(tài)，切不可因容貌受損而出現(xiàn)心理壓力，以免影響治療。并不是只有外貌的美觀才能增加別人對你的好感，如果一個(gè)人只是重視外貌，那樣的人您也沒有必要跟他有過多的交集。 4、對于治療要保持耐心。白癜風(fēng)雖然治療困難，但并非不可治好?；颊咭懦龑χ委煋?dān)憂的心理，緩解因白癜風(fēng)治療出現(xiàn)的一些壓力，耐心科學(xué)的治療皮膚上的白斑，這樣才能更加有利于疾病的治療。