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皮膚過(guò)敏可通過(guò)食療緩解，包括多吃新鮮蔬果、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免易致敏食物、攝入富含維生素 C 和 E 的食物、多喝水等。 1. 多吃新鮮蔬果：如蘋(píng)果、香蕉、橙子、青菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。 2. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3. 避免易致敏食物：如海鮮、芒果、花生等，防止過(guò)敏加重。 4. 攝入富含維生素 C 和 E 的食物：例如獼猴桃、草莓、杏仁等，具有抗氧化作用，減輕過(guò)敏癥狀。 5. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 總之，食療對(duì)于皮膚過(guò)敏的改善有一定幫助，但不能替代藥物治療。若過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。