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原發(fā)性膽汁性膽管炎的保健護理，包括飲食調(diào)整、適當運動、規(guī)律作息、心理調(diào)適、定期復查等。 1.飲食調(diào)整：以清淡、易消化的食物為主，增加蔬菜、水果的攝入，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 4.心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行肝功能、B 超等檢查，以便及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，原發(fā)性膽汁性膽管炎患者通過做好以上保健護理措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。