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慢性肝炎患者的保健護(hù)理，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免飲酒、定期復(fù)查等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有利于肝臟修復(fù)和恢復(fù)功能。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 4.避免飲酒：酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重肝炎病情，務(wù)必戒酒。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行肝功能、病毒載量等檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 總之，慢性肝炎患者通過(guò)以上多方面的保健護(hù)理措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。