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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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避免遺精弄臟衣服,可從生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、衣物選擇、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2018-04-27 22:31
1.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒。
2.睡眠環(huán)境:保持睡眠環(huán)境舒適、安靜、溫度適宜,選擇寬松的睡衣。
3.心理調(diào)節(jié):減少精神壓力,避免焦慮緊張,保持心情舒暢。
4.衣物選擇:穿著寬松透氣的內(nèi)褲,避免過緊。
5.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于減少遺精弄臟衣服的情況。若頻繁遺精或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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