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缺鐵性貧血適合吃哪些補(bǔ)品

貧血

缺鐵貧血吃什么補(bǔ)品好

  • 回答1

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    缺鐵性貧血患者可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素,改善貧血狀況。常見(jiàn)的補(bǔ)品有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含豐富的鐵元素,且易被人體吸收。 2.瘦肉:像牛肉、豬肉中的瘦肉部分,鐵含量較高。 3.蛋類:雞蛋中的蛋黃是鐵的良好來(lái)源。 4.豆類:如黑豆、紅豆等,不僅含鐵,還能提供蛋白質(zhì)。 5.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等,含有一定量的鐵及其他營(yíng)養(yǎng)成分。 6.堅(jiān)果:如核桃、杏仁等,含有鐵及有助于鐵吸收的維生素 C。 總之,缺鐵性貧血患者應(yīng)注意飲食均衡,多食用上述富含鐵的食物。但如果貧血較為嚴(yán)重,僅靠飲食調(diào)整可能效果不佳,需及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑等藥物進(jìn)行治療。

    2024-11-05 06:48
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是貧血?   貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年,世界衛(wèi)生組織提出:成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料,診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同,即:成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L,成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者,可診斷為貧血。 查看全文»

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