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如何有效預(yù)防遺精?

遺精怎么預(yù)防

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    預(yù)防遺精可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食均衡、避免刺激等方面入手。 1.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,充足睡眠,避免熬夜。穿著寬松舒適的內(nèi)褲,減少對(duì)生殖器的壓迫。 2.心理調(diào)節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免精神緊張、焦慮和壓力過大。 3.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì),但避免過度勞累。 4.飲食均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜和水果,少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.避免刺激:減少性刺激,不看色情內(nèi)容,避免過度手淫。 6.注意生殖器衛(wèi)生:每天清洗外生殖器,保持清潔干燥,預(yù)防感染。 7.避免久坐:長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)影響血液循環(huán),應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)。 總之,預(yù)防遺精需要綜合多方面的措施,養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣。如果遺精頻繁且伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-11-06 04:10
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是遺精?   遺精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遺失之病證。《素問·上古天真論》謂:男子“二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉。”《壽世保元》謂:“少年壯盛,鰥曠逾時(shí)……泄如瓶之滿面溢也,是為無病?!币话隳行?,1個(gè)月遺精1~3次者為精滿自遺,是屬正常的生理現(xiàn)象。若疏泄無節(jié),而精液不周性交,不以時(shí)下,并伴有全身癥狀者,方以病淪。 查看全文»

耳鳴 遺精
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