孩子運動后右腿小腿肌肉結(jié)實硬且痛，如何處理？
2024-11-25 16:01
點擊掃描二維碼更精彩
娃搞運動的，小腿肌肉特別結(jié)實，很硬，會不會肌肉成塊，每次給她按摩的時候，都喊痛，小腿的肌肉 主要是右腿小腿 ，有什么辦法嗎 ，可以用熱水泡嗎
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級
皮膚科
-
孩子運動后右腿小腿肌肉結(jié)實、硬且疼痛，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉痙攣、肌肉炎癥等原因造成的。 1.運動過度：孩子運動量過大，導(dǎo)致肌肉疲勞緊張。應(yīng)適當(dāng)減少運動量，給肌肉充分休息時間。 2.肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛可能引起拉傷。拉傷后需立即停止運動，進行冷敷，72 小時后熱敷。 3.乳酸堆積：高強度運動產(chǎn)生大量乳酸，無法及時代謝?？赏ㄟ^按摩、拉伸來緩解。 4.肌肉痙攣：肌肉突然收縮，引起疼痛。需做好熱身，補充電解質(zhì)。 5.肌肉炎癥：長期過度運動可能引發(fā)炎癥。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)就醫(yī)檢查，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 家長要關(guān)注孩子的運動情況，運動后做好放松和護理。若癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-26 11:11
-
