126 斤長期便秘，常吃便秘藥，是否因濕氣重，如何祛濕減肥
1.55 126斤長期便秘，長期吃便秘藥，這是不是濕氣重的原因，怎么去濕氣，都說沒有濕氣了才沒減肥，咋辦
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回答1
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朱宏偉 住院醫(yī)師
南潯區(qū)雙林人民醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：長期便秘且體重 126 斤，常吃便秘藥，不一定只是濕氣重導(dǎo)致?？赡芘c飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、不良排便習(xí)慣等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：過多攝入精細(xì)食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動力異常等?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等，會影響腸道神經(jīng)功能。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 不良排便習(xí)慣：有便意時不及時排便，抑制排便反射。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。 總之，要改善長期便秘的情況，需要綜合調(diào)理。若便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-26 07:23
指導(dǎo)意見：注意飲食清淡，忌生冷辛辣?？梢匀ブ嗅t(yī)面診，使用中藥調(diào)理。
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