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花生油具有多種功效，如提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀況等。 1.提供營(yíng)養(yǎng)：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、鋅、鈣等，為身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.促進(jìn)消化：其所含的不飽和脂肪酸有助于改善腸道蠕動(dòng)，減少消化不良和便秘的發(fā)生。 3.保護(hù)心血管：降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、動(dòng)脈硬化等。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.改善皮膚狀況：維生素 E 具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和光澤。 總之，適量食用花生油對(duì)身體健康有益，但應(yīng)注意控制攝入量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致肥胖等問題。