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腿和腳困疼且有類似受涼后的疼痛，可能是由勞累過度、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等原因引起。 1.勞累過度：長時間站立、行走或運動，導(dǎo)致腿部和腳部肌肉疲勞，產(chǎn)生困疼。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，引發(fā)疼痛。需做血管超聲等檢查，嚴(yán)重時可能要手術(shù)治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療等保守治療，必要時手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織引起疼痛。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時注意保暖。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起疼痛。可多吃富含鈣的食物，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 總之，腿和腳困疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

腿和腳困疼，考慮是近期劇烈運動，勞累等引起的肌肉和軟組織損傷，還有就是關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病，骨質(zhì)增生等引起得癥狀。勞損問題不大，注意多休息就好，炎癥需要積極消炎治療，風(fēng)濕疾病結(jié)合楊酸制劑和非類固醇制劑治療，骨質(zhì)疾病可以結(jié)合中醫(yī)針灸西醫(yī)理療等。注意多休息避免劇烈運動，每天用熱毛巾熱敷患處促進血液流通。

腿和腳困疼且有類似受涼后的疼痛，可能是由勞累過度、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等原因引起。 1.勞累過度：長時間站立、行走或運動，導(dǎo)致腿部和腳部肌肉疲勞，產(chǎn)生困疼。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，引發(fā)疼痛。需做血管超聲等檢查，嚴(yán)重時可能要手術(shù)治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療等保守治療，必要時手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織引起疼痛。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時注意保暖。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起疼痛。可多吃富含鈣的食物，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 總之，腿和腳困疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。