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濕氣重導(dǎo)致總疲憊的應(yīng)對(duì)之策

濕氣重導(dǎo)致總疲憊的應(yīng)對(duì)之策

  • 回答1

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    孟麗琴 主任醫(yī)師

    陽(yáng)江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    濕氣重總疲憊可能與環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣、體質(zhì)及疾病等因素有關(guān)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.環(huán)境因素:長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境易加重濕氣,應(yīng)保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。
    2.飲食不當(dāng):過多食用生冷、油膩食物會(huì)生濕,要均衡飲食,多吃健脾祛濕的食物,如薏米、芡實(shí)、紅豆等。
    3.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量少,氣血運(yùn)行不暢,濕氣易聚積。適度運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽等,能促進(jìn)濕氣排出。
    4.不良習(xí)慣:熬夜、睡眠不足會(huì)影響臟腑功能,加重濕氣。規(guī)律作息,保證充足睡眠。
    5.疾病影響:某些疾病如脾胃虛弱等也可能導(dǎo)致濕氣重,需及時(shí)就醫(yī)診治??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、藿香正氣丸等藥物。
    濕氣重總疲憊需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,必要時(shí)借助藥物治療。若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2019-11-28 14:46
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳素輝 醫(yī)師

    輝縣市第二人民醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    你好,注意不要吃生冷冰涼食物,不要長(zhǎng)時(shí)間生活在陰暗潮濕環(huán)境中,注意平時(shí)多吃蔬菜水果,保持大便暢通,不要吃辛辣油膩食物,平時(shí)可以多喝薏米紅豆粥,可以服用參苓白術(shù)丸調(diào)理一下。

    2018-06-21 17:31
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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