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病情分析：當(dāng)老公出差時間較長，自身有較強(qiáng)烈的生理需求時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)、借助工具以及與伴侶溝通等方式來應(yīng)對。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將精力投入到工作、學(xué)習(xí)或興趣愛好中，比如閱讀書籍、學(xué)習(xí)新技能、參加社交活動等，減少對生理需求的過度關(guān)注。 2. 適當(dāng)運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，既能釋放身體的能量，又有助于緩解壓力和焦慮。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，認(rèn)識到這是正常的生理現(xiàn)象，不要給自己過多的心理負(fù)擔(dān)。 4. 借助工具：可以選擇一些合法合規(guī)、安全衛(wèi)生的成人用品，但要注意正確使用和清潔。 5. 與伴侶溝通：通過電話、視頻等方式與老公交流，表達(dá)自己的感受，增進(jìn)感情。 總之，面對這種情況，要以健康、合理、合法的方式來處理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：自己買性用品，既解決了性需求問題又沒有出軌，不會對不起老公，所以較為合適，作為一個健康的人有性要求是正常的事，