怎么預(yù)防腎炎冬季不復(fù)發(fā)?
婆婆是腎病患者,每年冬季都格外注意擔(dān)心復(fù)發(fā),想知道怎么預(yù)防腎炎冬季不復(fù)發(fā)呢?
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回答1
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王少華 主任醫(yī)師
常州眼科醫(yī)院
兒童腎病
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"不要和強風(fēng)較勁 冬天運動需要注意,大風(fēng)天氣不適宜進(jìn)行戶外運動,應(yīng)當(dāng)選擇在室內(nèi)進(jìn)行。在寒冷的北方,大風(fēng)天進(jìn)行戶外運動,風(fēng)吹在皮膚上,相當(dāng)于環(huán)境溫度降低8℃。嚴(yán)寒會讓皮膚干裂,脂化層蛻變,還讓膝關(guān)節(jié)寒冷,讓指、趾僵痛。 研究發(fā)現(xiàn),人在嚴(yán)寒酷冷之中,即使加大運動量,其產(chǎn)熱也主要用于御寒,難于達(dá)到預(yù)期的運動效果。因此,在嚴(yán)寒刺骨的強風(fēng)中運動,近似自虐,有悖于運動、養(yǎng)生的原則。"
2018-07-02 11:42
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回答2
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張建春 副主任醫(yī)師
常州眼科醫(yī)院
腎病綜合征
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"適量運動,注意血壓心率 處于病情緩解期的腎炎病人應(yīng)積極參加適量的運動,以提高機體的抵抗力。而隨著免疫功能的增強,腎病發(fā)作、惡化的機會將會減少。 氣溫下降,血管遇冷收縮,血流阻力增大,因此血壓會較往常升高,常人血壓平均升高約5~10mmHg左右,而高血壓患者的血管較僵硬,血壓會升高約15~20mmHg。因此冬季運動要注意監(jiān)測血壓和心率。 腎病患者宜選擇慢跑等耐力運動和適量練拉力器等肌肉鍛煉。運動強度不能過大,以運動時心率110次/分為最大限度,時間控制在20—30分鐘為宜。運動后以稍感疲勞,但睡眠、食欲不受影響為佳。運動之前,腎炎病人還要先做5—10分鐘的準(zhǔn)備活動。此外,腎炎病人要注意以下幾點:不宜在飽食后馬上運動,以飯后2小時開始為宜;遇到惡劣天氣,改在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉;定期到醫(yī)院檢查血壓等指標(biāo),若發(fā)現(xiàn)有異常,應(yīng)暫停運動或減小運動量。不要和感冒較勁冬天氣候多變,感冒多發(fā)。人患感冒,疲乏無力,如有發(fā)燒,更會加重體能損耗。此時運動,代謝增強,無助于感冒的痊愈。此外,感冒時的免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài),運動會加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),降低機體抵抗力。一些本來可以由免疫系統(tǒng)消滅的病原菌,反而會繁衍、生長,引發(fā)肺炎、心肌炎、菌血癥等嚴(yán)重疾病。 冬季天冷,人們聚餐時偏愛熱騰騰的“打邊爐”和色香味俱佳的川菜,“腎功能不好的人要控鹽,而‘打邊爐’、吃重口味的菜容易導(dǎo)致鹽量超標(biāo)?!苯谂嗾f,大家都有體會,吃完火鍋后覺得口渴,想喝水,而腎功能不好的人喝水后身體排不出來,導(dǎo)致水鈉潴留,可導(dǎo)致或加劇心衰。"
2018-07-02 11:42
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