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懷孕小腿抽筋可能由缺鈣、著涼、勞累、腿部受壓、血管問(wèn)題等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需鈣量增加，孕婦血鈣降低易抽筋。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
2.著涼：腿部受寒會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，避免空調(diào)直吹或穿短褲短裙。
3.勞累：孕期活動(dòng)過(guò)多，腿部肌肉疲勞。適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。
4.腿部受壓：睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間壓迫腿部。調(diào)整睡姿，避免壓迫。
5.血管問(wèn)題：如靜脈曲張，影響血液循環(huán)。可通過(guò)抬高腿部、穿彈力襪改善。
孕婦小腿抽筋較為常見(jiàn)，通過(guò)上述方法多可緩解。如抽筋頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。