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非萎縮性胃炎的調(diào)養(yǎng)，需要從飲食、作息、情緒、運(yùn)動、用藥等方面入手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如米粥、面條、瘦肉、蔬菜和水果。規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。
2.作息：保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體的正常代謝和胃腸功能。
3.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。不良情緒可能影響胃腸神經(jīng)功能，加重胃炎癥狀。
4.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。
5.用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀等；抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片等。用藥需遵醫(yī)囑。
總之，非萎縮性胃炎的調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面的因素，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和合理用藥，有助于緩解癥狀，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。