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膽固醇高的甜食有哪些？

2018-07-19 17:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問題：

因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞?jīng)常在外面應(yīng)酬，經(jīng)常是吃大魚大肉。但是今天感覺不舒服去體檢，說我膽固醇高，但是平時我比較喜歡吃一些甜食，請問膽固醇高的甜食有哪些？以后就避免吃這些高膽固醇的甜食了。

回答1
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李博維主治醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管一科

你好，總膽固醇高主要是體內(nèi)脂質(zhì)代謝異常引起的，和吃甜食關(guān)系不大，可以喝蜂蜜的。如果稍微高一些可以在飲食上注意低鹽低脂清淡一些，少吃油膩油炸食物，還要多運(yùn)動，鍛煉身體，控制體重，一月后復(fù)查，如果還是高就需要吃要進(jìn)行治療。少吃高膽固醇的食物，蜂蜜、甜食里面膽固醇含量極少，膽固醇高的食物主要有蛋黃、動物內(nèi)臟、海鮮等。如果血糖正常，只有膽固醇高，是可以吃蜂蜜、甜食的。
2018-07-24 15:00

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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