總膽固醇高怎么辦？
前些日子我經(jīng)常惡心，看到肉就特別想吐，平時睡覺也睡的很難受，后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的總膽固醇比較高，我想問下總膽固醇高怎么辦？
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回答1
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孫世波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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您好，這個高膽固醇人群要少吃肥肉和葷油，減少脂肪的攝入。是尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。多吃水果蔬菜，有機食品，幫助控制高膽固醇。防止血管老化。減少飽和脂肪的攝入也比較重要，而肉、蛋、奶類食物中，特別是肥肉、葷油和內(nèi)臟中飽和脂肪含量比較高。
2018-07-23 12:11
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
