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如何應(yīng)對嚴(yán)重睡眠障礙？

2018-07-19 17:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何應(yīng)對嚴(yán)重睡眠障礙？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

嚴(yán)重睡眠障礙常由心理壓力、不良習(xí)慣、疾病、環(huán)境、藥物等因素引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理壓力：長期焦慮、緊張等情緒易致睡眠障礙，需調(diào)整心態(tài)，放松心情。
2.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免興奮。
3.疾病：如呼吸暫停綜合征等，需治療原發(fā)疾病。
4.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等，要改善睡眠環(huán)境。
5.藥物：某些藥物副作用影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
嚴(yán)重睡眠障礙應(yīng)綜合分析原因，采取針對性措施。若自行調(diào)整無效，及時(shí)就醫(yī)。
2018-07-22 18:28

就醫(yī)問藥

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