肝脾胃不和怎么辦？
2018-07-19 17:11
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可能是因為我抽煙喝酒多了。總之人到中年都經(jīng)常少不了煙酒?，F(xiàn)在肝出的問題，還導(dǎo)致我脾胃不和。醫(yī)生建議我吃藥，并且調(diào)養(yǎng)身子。請問肝脾胃不和怎么辦？
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回答1
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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1 早餐要吃溫?zé)崛彳浀氖澄?。早晨起來吃涼的過硬食物會讓體內(nèi)各個系統(tǒng)更加收縮、血液流通更加不順，在早上起來活動三十分鐘之后，吃些熱熱的五谷類粥是很好的。早上不要吃葷腥油膩的食物，很難消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，對身體不好的2 吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。胃是磨碎食物和初步消化的器官，慢慢細(xì)細(xì)咀嚼，讓大塊食物變成小塊甚至粉末狀再進入胃中，這樣更有助于消化，不要狼吞虎咽，囫圇吞棗，要慢慢的咀嚼，那樣胃蠕動才能不費力，消化的也好，對胃黏膜很不好3 不要過饑過飽。餓一頓飽一頓是對胃最不好的飲食習(xí)慣，一日三餐要正常，少食多餐，保持良好的飲食習(xí)慣，這才有助于調(diào)節(jié)脾胃。
2018-07-20 14:24
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