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2024-11-27 11:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心臟病

問題：

心臟病該怎么鍛煉

回答1
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心臟病患者鍛煉需謹慎選擇，要綜合考慮病情、身體狀況等。包括低強度有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練和間歇訓練等。 1.低強度有氧運動：如散步、慢跑、太極拳等，能增強心肺功能，改善血液循環(huán)。 2.力量訓練：可進行輕度的啞鈴訓練、彈力帶訓練，增強肌肉力量。 3.柔韌性訓練：瑜伽、伸展運動有助于增加關節(jié)活動度，預防肌肉僵硬。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，減少跌倒風險。 5.間歇訓練：短時間高強度與低強度交替，如快走與慢走交替。心臟病患者鍛煉時要密切關注自身感受，如有不適立即停止，并及時就醫(yī)。鍛煉應循序漸進，逐漸增加強度和時間。
2024-11-27 23:30

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什么是心臟病? 　　心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病，常見有風濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。查看全文»

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