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在拉薩預(yù)防心臟病，需注意高原環(huán)境影響、保持良好生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。 1. 高原環(huán)境影響：拉薩處于高海拔地區(qū)，氧氣相對(duì)稀薄。初到拉薩要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，給身體適應(yīng)的時(shí)間。 2. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；飲食均衡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。 3. 控制基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕?、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑等，增強(qiáng)心肺功能，但要避免過(guò)度勞累。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題。 總之，在拉薩預(yù)防心臟病需要多方面共同努力，關(guān)注身體變化，養(yǎng)成良好的生活和就醫(yī)習(xí)慣，保護(hù)心臟健康。