色综合中文字幕,亚洲久久久aiaiai

即問即答

晚上熬夜運動是否會導致陽虛

2024-11-27 11:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

晚上熬夜運動會陽虛嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

晚上熬夜運動有可能導致陽虛，原因包括打亂生物鐘、損耗氣血、影響臟腑功能、加重身體疲勞、削弱免疫力等。 1. 打亂生物鐘：人體有自身的節(jié)律，晚上本應是休息時間。熬夜運動違背了這種節(jié)律，使得身體的生物鐘紊亂，影響陽氣的生成和潛藏。 2. 損耗氣血：夜間氣血收藏，此時運動過度消耗氣血，陽氣也會隨之受損。 3. 影響臟腑功能：夜晚各臟腑需要休整，熬夜運動加重其負擔，尤其是腎、脾等與陽氣密切相關的臟腑，功能失調易致陽虛。 4. 加重身體疲勞：得不到充分休息還運動，身體疲勞累積，陽氣無法得到恢復和補充。 5. 削弱免疫力：長期如此，身體抵抗力下降，陽氣抵御外邪的能力減弱。總之，為了保持身體健康，應遵循自然規(guī)律，避免晚上熬夜運動。盡量在白天適當運動，保證充足的睡眠，讓身體的陽氣得以滋養(yǎng)和維護。
2024-11-27 13:12

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

疾病癥狀：失眠頭暈

推薦醫(yī)生 更多»

王昌俊
主任中醫(yī)師 博士研究生導師

廣東省人民醫(yī)院

擅長：各類腫瘤的中醫(yī)治療、老年疾病的綜合治療和內科疑難病癥的辨證診詳情»
李剛
主任醫(yī)師

上海曙光醫(yī)院

擅長：治療慢性胃腸炎、潰結腸炎詳情»
沈鷹
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長：　　從事臨床工作30多年，在中醫(yī)、中西醫(yī)結合治療內科疾病方面詳情»