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陽虛體質(zhì)可通過按摩穴位來改善，如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、腎俞穴、涌泉穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，能增強(qiáng)人體陽氣。 2.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。按摩此穴可溫陽益氣。 3.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣。 4.腎俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩它可補(bǔ)腎助陽。 5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。刺激該穴位能引火歸元、溫補(bǔ)腎陽。 按摩穴位調(diào)理陽虛體質(zhì)需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、規(guī)律作息等。如果陽虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。