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脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，受遺傳、激素、生活習(xí)慣、精神因素和飲食等多種因素影響?？赏ㄟ^改善生活方式、使用藥物、進(jìn)行物理治療等來促進(jìn)生發(fā)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過早期干預(yù)延緩脫發(fā)進(jìn)程。 2.激素水平：雄激素分泌過多會(huì)使毛囊萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）等藥物調(diào)節(jié)激素。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、頻繁燙染頭發(fā)等不良習(xí)慣會(huì)加重脫發(fā)。應(yīng)保持充足睡眠，學(xué)會(huì)放松，減少燙染。 4.精神因素：焦慮、緊張等不良情緒可能引起脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。 5.飲食方面：高油高糖飲食會(huì)影響毛囊健康。建議多吃蔬菜水果，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 6.物理治療：如激光治療，能改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。 總之，脂溢性脫發(fā)的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑治療。