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產(chǎn)褥期零食選擇指南

2018-08-07 15:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述：坐月子每天不能動(dòng)，身體還疼讓我?guī)捉罎?。但是?duì)于吃貨來(lái)說(shuō)有吃的就不一樣了，產(chǎn)褥期可以吃什么零食嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

歐陽(yáng)振波副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

產(chǎn)褥期，即坐月子期間，適當(dāng)食用零食可以幫助滿足口感需求，但需注重營(yíng)養(yǎng)與健康。選擇零食時(shí)，應(yīng)避免過(guò)于刺激的食物，優(yōu)先考慮有助于身體恢復(fù)的選項(xiàng)。
1. 干果類：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸，有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。
2. 豆制品：如豆腐干，蛋白質(zhì)豐富，對(duì)傷口愈合有益。
3. 溫和水果：如香蕉、蘋(píng)果，易消化且能補(bǔ)充維生素。
4. 全谷物食品：如燕麥片，提供能量且含有膳食纖維，有利于消化。
5. 低脂奶制品：如酸奶，提供鈣質(zhì)和益生菌，維護(hù)腸道健康。
產(chǎn)褥期選擇零食時(shí)，關(guān)鍵在于均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)于油膩或刺激性食物。同時(shí)，保持適量，以主食和營(yíng)養(yǎng)餐為主，零食作為補(bǔ)充。記得多喝水，保持良好的休息，有助于身體的快速恢復(fù)。如有任何不適或特殊需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-07 17:13

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什么是產(chǎn)褥感染? 　　產(chǎn)褥感染系指分娩及產(chǎn)褥期生殖道受病原體感染，引起局部或全身的炎癥變化。發(fā)病率為1%-7.2%，產(chǎn)褥病率指分娩24小時(shí)以后的10日內(nèi)，每日用口表測(cè)量體溫4次，間隔時(shí)間4小時(shí)，有2次體溫≥38℃。產(chǎn)褥病率常由產(chǎn)褥感染所致，但也可由生殖道以外感染如急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染等原因所致，是目前導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。查看全文»

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