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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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手淫后肥胖是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體狀況、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能等都有益處。同時(shí)，還需注意飲食控制、規(guī)律作息等。 1. 運(yùn)動(dòng)的好處：運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，幫助燃燒多余脂肪，減輕體重。例如，有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能提高心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒；力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 2. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和新陳代謝的正常進(jìn)行。 4. 心理調(diào)節(jié)：避免因肥胖產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。 5. 定期體檢：了解身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的措施。 總之，手淫后肥胖通過合理的運(yùn)動(dòng)、飲食控制、規(guī)律作息等綜合措施，是可以逐漸改善身體狀況的。但要注意循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。同時(shí)，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-11 03:51
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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