分解膽固醇有什么辦法？
這兩年一直膽固醇偏高，我想用食療等方式分解降低膽固醇的含量，什么肉食也不敢多吃，平常就吃一點(diǎn)蔬菜，飯湯之類的，肉類吃的很少了，但是沒有多大用處，請(qǐng)問分解膽固醇有什么辦法？
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回答1
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孫世波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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這兩年一直單固醇偏高，是可以用食療的方法來控制，你現(xiàn)在的飲食做的應(yīng)該是比較好了，肉食類的盡量不吃，平時(shí)多吃一些蔬菜，還應(yīng)該注意不要吃蛋類，奶油蛋糕之類的，魚類以及動(dòng)物的內(nèi)臟也要盡量不吃的，這類食物含有較高的膽固醇，平時(shí)可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如可以散步，短跑或者是游泳，都有助于分解體內(nèi)的膽固醇。
2018-08-08 16:36
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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