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肩周炎患者可通過按摩穴位來緩解癥狀，如肩井穴、肩貞穴、肩髃穴、天宗穴、曲池穴等。 1.肩井穴：位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，按摩此穴能放松肩部肌肉，緩解疼痛。 2.肩貞穴：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上 1 寸。刺激該穴位可改善肩部血液循環(huán)。 3.肩髃穴：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。按摩它有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 4.天宗穴：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上 1/3 與下 2/3 交點(diǎn)凹陷中。能有效緩解肩部酸脹。 5.曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。對(duì)肩周炎有一定的輔助治療作用。 按摩穴位時(shí)，力度適中，以局部有酸脹感為宜。若肩周炎癥狀嚴(yán)重，還需結(jié)合藥物治療、物理治療等方法，并及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。