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肚子脹時(shí)，通過按摩腹部的一些特定部位可以起到一定的緩解作用，包括肚臍周圍、上腹部、下腹部、兩側(cè)腹部以及天樞穴等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 肚臍周圍：以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針輕輕按摩，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出。
2. 上腹部：按摩上腹部能刺激胃部，增強(qiáng)胃動(dòng)力，緩解因消化不良引起的腹脹。
3. 下腹部：此處按摩有助于推動(dòng)腸道中的氣體和糞便下行，減輕腹脹感。
4. 兩側(cè)腹部：適度按摩兩側(cè)，能舒緩腹部肌肉緊張，改善氣血循環(huán)。
5. 天樞穴：位于肚臍旁開 2 寸處，按壓此穴位可以調(diào)節(jié)腸道功能，緩解腹脹。
按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力造成不適。如果腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。