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經(jīng)期飲食需謹慎，薏米赤小豆的性質(zhì)不同，對經(jīng)期的影響也各異。薏米性涼，赤小豆有一定藥用功效。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.薏米性質(zhì)：薏米屬寒涼食物，經(jīng)期食用可能導致子宮受寒，引起經(jīng)血不暢，增加痛經(jīng)風險。
2.赤小豆功效：赤小豆具有抗炎、消腫解毒的作用，對經(jīng)期影響相對較小。
3.痛經(jīng)風險：經(jīng)期吃薏米可能引發(fā)或加重痛經(jīng)，表現(xiàn)為下腹疼痛、墜脹等。
4.經(jīng)血異常：過多食用薏米可能導致經(jīng)血減少、排出不暢。
5.飲食建議：經(jīng)期宜選擇溫補食物，如紅棗、桂圓等，避免寒性食物。
總之，經(jīng)期飲食應(yīng)注意，薏米盡量不吃，赤小豆可適量，以保障經(jīng)期舒適。