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轉(zhuǎn)氨酶升高常指示肝臟受損，可能源于藥物過量、病毒感染、脂肪肝、酒精濫用或自身免疫性肝炎。雖然食療無法直接降低轉(zhuǎn)氨酶水平，合理膳食有助于肝臟修復(fù)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，防止轉(zhuǎn)氨酶進一步升高。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.均衡飲食：攝入富含維生素、礦物質(zhì)和纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，有助于肝臟解毒和修復(fù)。
2.低脂飲食：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免油炸食品和加工肉制品，以防脂肪在肝臟積累。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：適量食用魚、禽、豆類和堅果，提供優(yōu)質(zhì)氨基酸，支持肝臟細(xì)胞修復(fù)。
4.限制酒精：酒精是肝臟的主要負(fù)擔(dān)之一，減少或避免飲酒，有利于肝臟恢復(fù)。
5.充足水分：保持充足的水分?jǐn)z入，促進體內(nèi)毒素排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
面對轉(zhuǎn)氨酶升高，除遵循上述飲食建議外，還須遵醫(yī)囑進行必要的藥物治療和定期復(fù)查。食療作為輔助手段，不可替代專業(yè)醫(yī)療措施。