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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡覺出現(xiàn)了失眠或者室友夢話，這種情況應(yīng)該考慮是睡眠質(zhì)量不好，睡眠深度不夠引起來的，大多數(shù)情況和個(gè)人心理壓力大，精神緊張，熬夜，勞累，作息時(shí)間不規(guī)律等因素有關(guān)系的，因此要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)興趣愛好，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，一般經(jīng)過調(diào)整慢慢能夠好轉(zhuǎn)的
2018-08-19 23:36
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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