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失眠的保健療法有嗎?

失眠的保健療法有嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李永濤 主治醫(yī)師

    滕州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)外科

    考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,別經(jīng)常熬夜。睡眠不好,如果是因為入睡困難,或者是早醒,或者是睡眠時多夢,睡眠時容易反復醒來這種情況,應該考慮是睡眠障礙的表現(xiàn),這種情況應該考慮有自身的情緒或心理方面的因素導致的,建議放松心態(tài),適當?shù)腻憻捝眢w,晚上睡前喝杯牛奶,有助于改善睡眠質(zhì)量,可以考慮口服艾司唑侖或棗仁膠囊改善睡眠,具體用藥咨詢當?shù)蒯t(yī)生意見。希望對你有幫助。。。

    2018-08-19 20:01
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

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