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夏天吃羊肉怎樣有效防止上火

2018-08-16 16:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

夏天吃羊肉怎樣有效防止上火

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

夏天吃羊肉防止上火，可從飲食搭配、烹飪方式、食用量、飲品選擇、生活習(xí)慣等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食搭配：多搭配蔬菜，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，能清熱降火。
2.烹飪方式：采用清蒸、水煮等清淡方式，避免燒烤、油炸。
3.食用量：控制每次食用量，不宜過(guò)多。
4.飲品選擇：多喝綠豆湯、菊花茶等清熱飲品。
5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。
總之，通過(guò)以上多種方法綜合運(yùn)用，能在夏天吃羊肉時(shí)減少上火的可能。
2018-08-19 15:54

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