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手腕腱鞘炎疼痛的緩解方法多樣，包括藥物治療、物理治療、休息調(diào)整、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食注意等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以減輕炎癥和疼痛。但藥物使用需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。
2.物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可進(jìn)行超聲波治療、沖擊波治療等。
3.休息調(diào)整：減少手腕的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，佩戴護(hù)腕給予適當(dāng)?shù)闹魏捅Ｗo(hù)。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行手腕的伸展和放松運(yùn)動(dòng)，如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)手腕周圍肌肉力量。
5.飲食注意：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于恢復(fù)。
總之，手腕腱鞘炎疼痛需要綜合多種方法進(jìn)行緩解和治療。患者應(yīng)重視日常的保養(yǎng)和防護(hù)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。