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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閔軍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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促進(jìn)肝膽排毒，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-17 11:28
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，減少油膩食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、憤怒等不良情緒。
5.中醫(yī)調(diào)理：可通過按摩肝膽經(jīng)，或飲用一些清肝利膽的茶飲，如菊花茶。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于促進(jìn)肝膽排毒，維護(hù)肝膽健康。但如有肝膽疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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