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女生痛經(jīng)適宜吃哪些水果

2024-11-10 15:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女生痛經(jīng)吃什么水果

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

女生痛經(jīng)時(shí)，適當(dāng)食用一些水果有助于緩解不適，如香蕉、蘋果、榴蓮、櫻桃、紅棗等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮等物質(zhì)，具有抗氧化作用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解痛經(jīng)癥狀。 4.櫻桃：富含鐵元素，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經(jīng)。總之，女生在痛經(jīng)期間可以選擇上述水果，但需注意適量。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-10 20:16

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