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怎樣通過(guò)按摩來(lái)有效緩解痛經(jīng)

2024-11-10 15:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何按摩緩解痛經(jīng)

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

痛經(jīng)是女性常見的癥狀，通過(guò)按摩可在一定程度上緩解。按摩緩解痛經(jīng)的方法包括按摩腹部、腰部、足部、手部以及穴位等。 1.腹部按摩：雙手搓熱，以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣。 2.腰部按摩：用手掌在腰部?jī)蓚?cè)上下揉搓，能舒緩腰部肌肉緊張，減輕因痛經(jīng)引起的腰部酸痛。 3.足部按摩：按摩足底的涌泉穴，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)緩解痛經(jīng)有幫助。 4.手部按摩：按壓合谷穴，能疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛。 5.穴位按摩：按摩三陰交穴、血海穴等穴位，有調(diào)經(jīng)止痛的作用。按摩緩解痛經(jīng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且效果因人而異。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-11-10 21:09

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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