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月經(jīng)期間吃車厘子是不錯的選擇，主要涉及營養(yǎng)豐富、補鐵補血、促進消化、調(diào)節(jié)情緒、增強免疫力等因素。 1. 營養(yǎng)豐富：車厘子富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能為經(jīng)期女性補充身體所需營養(yǎng)。 2. 補鐵補血：車厘子含鐵量較高，可促進血紅蛋白再生，預防經(jīng)期缺鐵性貧血。 3. 促進消化：車厘子中含有的果酸等成分，能促進胃酸分泌，增強胃腸蠕動，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化功能下降問題。 4. 調(diào)節(jié)情緒：車厘子含有生物活性成分，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。 5. 增強免疫力：豐富的營養(yǎng)有助于增強機體的免疫功能，提高經(jīng)期女性抵抗疾病的能力。 月經(jīng)期間適量食用車厘子對身體有益，不過食用時要注意清洗干凈，且不宜過量。若食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。