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痛經(jīng)是女性常見的問題，通過按摩一些穴位可在一定程度上緩解疼痛，如關(guān)元穴、氣海穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等。 1.關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 3 寸。按摩此穴能培補元氣，溫暖胞宮，緩解痛經(jīng)。 2.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸?？烧{(diào)節(jié)全身氣機，溫養(yǎng)下焦，減輕痛經(jīng)癥狀。 3.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。按摩血海穴能活血化瘀，通絡(luò)止痛。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。對婦科疾病有較好療效，能調(diào)理氣血，緩解痛經(jīng)。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。能補中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，改善痛經(jīng)。 按摩穴位緩解痛經(jīng)是一種輔助方法，如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。