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痛經(jīng)時適合吃哪些食物緩解

2024-11-10 15:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)吃點(diǎn)什么好

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

痛經(jīng)時可以通過飲食來緩解癥狀，比如食用溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物、活血化瘀食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像香蕉，富含維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 高鈣食物：例如牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)可緩解子宮肌肉過度收縮引起的疼痛。 4. 補(bǔ)氣血食物：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)。 5. 活血化瘀食物：山楂有活血化瘀的功效，能促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕疼痛。總之，通過合理的飲食調(diào)整可以在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 06:24

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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