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痛經(jīng)嚴重難以忍受時，可采取多種方法緩解，如熱敷、藥物治療、調整生活方式、中醫(yī)調理、就醫(yī)檢查等。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛。 2.藥物治療：可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥來止痛。但要注意，這些藥物可能會引起胃腸道不適等不良反應。 3.調整生活方式：經(jīng)期避免食用生冷、辛辣食物，保證充足睡眠，避免劇烈運動和精神緊張。 4.中醫(yī)調理：通過艾灸、按摩穴位，如關元、氣海等，能改善氣血運行，減輕痛經(jīng)。 5.就醫(yī)檢查：若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀，如大量出血、惡心嘔吐等，應及時就醫(yī)，排查是否存在子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等婦科疾病。 痛經(jīng)嚴重時不要慌張，可先嘗試上述方法緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。